Farmacia
Actualizado: 8 jun 2020
Los micro nutrientes son elementos especiales que todo ser humano debe consumir a lo largo del día, pues cumplen con una serie de funciones metabólicas y fisiológicas para mantener la salud. Para la nutrición humana se consideran como micro nutrientes a las vitaminas y minerales. Se llaman así porque se requieren diariamente en pequeñas cantidades.
En muchas ocasiones la pregunta frecuente es ¿Cómo puedo mejorar mi salud para no enfermar?, estos micro nutrientes son la respuesta.
Para poder fortalecer el sistema inmunológico es necesario incluir frutas y verduras pues es qui donde encontramos con mayor frecuencia estas vitaminas. De preferencia incluir en cada una de las comidas principales verduras crudas de diferentes colores y al menos 3 frutas enteras a lo largo de tu día.
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